Нью-Йорский тренер по фитнесу Джей Солман разработал 4 простых упражнения для пресса для девушек, которые помогут обрести красивый животик и преобразить все тело. Упражнения выполняются по 3 подхода, между которыми нужно делать 30-секундный отдых. Включайте эти упражнения в свой комплекс 2-3 раза в неделю, и уже через 1 месяц увидите результат! Упражнения включают в себя работу не только пресса, но и других мышц живота, а также ног и рук.